Am nevoie de un psihoterapeut?
Cum stii daca, in contextul in care te afli, ar fi oportuna apelarea la un psihoterapeut? Premisa principala ar fi sa stii de existenta psihoterapeutilor, sa stii cu ce se ocupa. Daca stii si cateva…
Archives
Tipuri de atasament
Teoria atasamentului este una foarte relevanta atunci cand vine vorba de psihoterapie, indiferent de tipul de psihoterapie practicat. Este vorba de modul in care relationarile noastre timpurii ne modeleaza atitudinea, sinele dar si de felul…
Relatiile de atasament
Efectele neglijentei si abuzului asupra creierului - cateva observatii despre modul in care un copil poate fi afectat de cele doua extreme ale caracterului ingrijirii de care are parte: abuzul si neglijenta. Neglijenta este caracterizata…
Psihoterapie vs Medicamente
Concluziile unei cercetari canadiene sunt ca psihoterapia este la fel de eficiente ca medicamentele in privinta tratarii depresie si anxietatii moderate si are in plus avantajele de a fi mai ieftina si de a avea…
Psihoterapia neuro-lingvistica
Un tip relativ nou de psihoterapie este ceea ce se cheama psihoterapia neuro=lingvistica, diferita de programarea neuro-lingvistica (care nu este propriu-zis un tip de psihoterapie) dar avand la baza principiile NLP. Psihoterapia neuro-lingvistica este "o terapie a ceea ce…
Reglarea emotionala
Reglarea emoțională, ca direcție distinctă a cercetării, este un domeniu relativ nou în psihologie. În 1998, James J Gross, cercetător reprezentativ pentru acest domeniu, scria un articol numit “Domeniul emergent al reglării emoționale: o trecere…
Intr-un cabinet de psihoterapie
Pentru multi este posibil ca activitatea dintr-un cabinet de psihoterapie sa fie un mister. O tendinta fireasca ar putea fi aplicarea modelului medical in aceasta privinta: intr-un cabinet medical intri, spui ce te doare si…
Ce presupune un atac de panica
Atacul de panica are in general trei coordonate care il definesc. 1. O interpretare catastrofica a unor simptome corporale, asociate cu anxietatea. Aceste simptome sunt interpretate ca indicii ale unor probleme iminente de ordin mental…
Evitand inevitabilul
Cand nu ai chef sa te intalnesti cu nimeni, e relativ usor sa eviti orice intalnire intr-o anumita zi. Cand nu iti place filmul de la televizor schimbi programul. In general, cand nu ne convine…
Asteptand schimbarea
Initierea unui proces terapeutic poate fi privita, uneori, ca o schimbare a unei asteptari cu o alta. In acel moment, al asumarii demersului psihoterapeutic, renunti la asteptarea unei schimbari care 'va veni cu timpul'. Si…