"Teoria alegerii explica faptul ca, in orice imprejurare, noi alegem tot ceea ce facem, inclusiv nefericirea pe care o traim. Ceilalti nu ne pot face nici nefericiti, nici fericiti. Noi nu le putem da si…
Un atac de panica reprezinta manifestarea unei frici intense. Manifestarea este specifica celei dintr-un context de real pericol, cu mentiunea ca in cazul atacului de panica acest pericol nu exista. Atacul de panica poate fi…
In cadrul unui studiu recent a fost descrisa o legatura intre durata somnului si simptomele specifice depresiei. Una dintre concluziile studiului a fost ca un somn de prea mica sau prea mare durata pare a…
Interventiile psihologice destinate managementului durerii se dovedesc adesea mai eficiente decat abordarile medicamentoase sau chirurgicale, avand si avantajul lipsei efectelor adverse. Aceasta este concluzia unei analize publicate de American Psychological Association (APA). Fie ca este…
A intelege se poate regasi pe lista obiectivele multor dintre noi, sub forma unor expresii de tipul e important pentru mine sa inteleg de ce, cum, de unde vine asta si asta. E un lucru pe undeva…
Conceptul de mindfullness este unul greu de tradus, nu are un echivalent direct in limba romana. El inseamna o stare de constientizare deplina, o stare a mintii de atentie activa concentrata asupra a tot ce se…
"Un sentiment slab al puterii proprii se distinge prin descurajare, indoiala de sine, teama de esec, sentimente de inferioritate si neputinta, de neajutorare si slabiciune. Daca exista o labilitate a sentimentului propriei puteri, cele mai…
Unul dintre cele trei tipare principale de atasament este cel "caracterizat de anxietate si evitare; in acest caz, individul nu are incredere ca, daca va cauta protectie, i se va raspunde si va fi ajutat;…
Anxietatea este in general un mecanism sanatos de aparare, o constanta a functionarii noastre normale. Poate suna bizar, insa in lipsa anxietatii ar deveni foarte complicat sa coboram o scara sau sa traversam o strada…
In fiecare zi, in fiecare moment alegem. Alegem ora la care ne vom trezi, minutele de snooze ale alarmei de dimineata, secunda in care plecam, drumul pe care il urmam. Si cateodata alegem lucruri care…