“Un sentiment slab al puterii proprii se distinge prin descurajare, indoiala de sine, teama de esec, sentimente de inferioritate si neputinta, de neajutorare si slabiciune. Daca exista o labilitate a sentimentului propriei puteri, cele mai mici succese duc la un salt exagerat in domeniul constiintei de sine, iar cele mai neinsemnate nereusite si cea mai usoara critica pot, dimpotriva, sa o zdruncine puternic” (10 abordari psihoterapeutice ale depresiei, D. Stiemerling)
Unul dintre mecanismele depresiei este cel al neajutorarii invatate. Procesul prin care o persoana isi asuma o postura in care este lipsit de putere, pe baza unor experiente trecute, fara a mai verifica daca aceasta postura este compatibila cu prezentul. Fara a mai face macar exercitiul puterii personale. Psihoterapia este un alt proces de invatare, de data aceasta in sens invers – refamiliarizare cu propriile resurse, cu sentimentul propriei puteri.