Conceptul de mindfullness este unul greu de tradus, nu are un echivalent direct in limba romana. El inseamna o stare de constientizare deplina, o stare a mintii de atentie activa concentrata asupra a tot ce se intampla cu tine, toate starile si gandurile prezente. Tehnicile specifice constiintei depline sunt utilizate din ce in ce mai mult in contextul psihoterapeutic, fiind analizat aportul, impactul acestora asupra diferitelor aspecte abordate in procesul terapeutic. O astfel de analiza a vizat efectele terapiei cognitive bazate pe tehnici din registrul mindfullness asupra profilului somnului (atat prin raportari subiective cat si prin masuratori specifice polisomnografiei) persoanelor care sufera de depresie si care au ajuns intr-un stadiu de remisie dar inca acuza tulburari reziduale ale somnului. Rezultatele au aratat o imbunatatire a eficientei somnului, o scadere a perioadelor de trezire, efecte raportate atat in mod obiectiv cat si subiectiv. Descrierea cercetarii poate fi consultata aici.