Initierea unui proces terapeutic poate fi privita, uneori, ca o schimbare a unei asteptari cu o alta. In acel moment, al asumarii demersului psihoterapeutic, renunti la asteptarea unei schimbari care 'va veni cu timpul'. Si…
Un atac de panica reprezinta manifestarea unei frici intense. Manifestarea este specifica celei dintr-un context de real pericol, cu mentiunea ca in cazul atacului de panica acest pericol nu exista. Atacul de panica poate fi…
In cadrul unui studiu recent a fost descrisa o legatura intre durata somnului si simptomele specifice depresiei. Una dintre concluziile studiului a fost ca un somn de prea mica sau prea mare durata pare a…
Interventiile psihologice destinate managementului durerii se dovedesc adesea mai eficiente decat abordarile medicamentoase sau chirurgicale, avand si avantajul lipsei efectelor adverse. Aceasta este concluzia unei analize publicate de American Psychological Association (APA). Fie ca este…
Conceptul de mindfullness este unul greu de tradus, nu are un echivalent direct in limba romana. El inseamna o stare de constientizare deplina, o stare a mintii de atentie activa concentrata asupra a tot ce se…
"Un sentiment slab al puterii proprii se distinge prin descurajare, indoiala de sine, teama de esec, sentimente de inferioritate si neputinta, de neajutorare si slabiciune. Daca exista o labilitate a sentimentului propriei puteri, cele mai…
"Orice actiune are la baza o intentie pozitiva". Asa suna unul dintre principiile programarii neuro-lingvistice. Un principiu cu o aparenta de simplitate dar cu implicatii profunde in momentul in care iti pui problema de a…
"Fiecare persoana trebuie sa intre in spatiul existential - acea parte din noi in care stam singuri, goi si incepem sa ne adresam intrebari precum: Cine sunt? Ce caut aici? Care este sensul vietii mele?…
"Atunci cand incerci sa nu te gandesti la ceva, faci asta creand urmatoarea regula verbala: 'Nu te gandi la X'. Aceasta regula il contine pe X, asa ca va tinde sa il evoce. Astfel, atunci…
Se intampla deseori sa se faca o confuzie intre termeni (sau combinatii ale lor) ca medic, psiholog, psihoterapeut, psihiatru. Si poate si mai adesea psihoterapia este privita ca un act medical. In linii mari, lucrurile…