Cabinet de Psihoterapie » dependente

Adicții și dureri

admin — Wed, 24 Jun 2020 08:35:12 +0000

Biblioteca de acasă avea cam 15-20 de cărți, jumătate de raft. Restul – bibelouri. Cei trei mușchetari, Colț alb, Dama cu camelii, Biblia pentru copii. Biblioteca vecinei (ce noroc!) a fost următorul pas, în altă lume. Metafizica sexului, Luni de fiere, Frumoasa fără corp, Trupul știe mai mult. Apoi zeci de ore în biblioteca județeană, luând rafturile la rând. Apoi obsesia de a-mi face propria biblioteca, biblioteci, librării și anticariate în care intram și intru pentru încă o doză, încă un exemplar.

Este și asta un fel de istorie a unei adicții fericite. Gabor Maté descrie adicția ca un comportament repetat, care îți oferă plăcere, de la care nu te poți abține și care are consecințe negative. După definiția asta, goana mea după cărți nu se încadrează la adicții (la prima vedere cel puțin) pentru că îi lipsesc consecințele negative. De-aceea o numesc adicție fericită. Dacă în loc de carte pun băutura, drogurile, țigările, jocurile de noroc, pornografia – definiția e completă.

Tot Gabor Maté recadrează adicția repetând iar și iar că întrebarea nu este de ce adicția ci…de ce durerea?. Adicția face întotdeauna ca o durere să devină suportabilă. Adicția îți oferă întotdeauna experiența împlinirii unei nevoi profund umane – să nu te doară, să nu simți teroare, să simți că ești valoros, să contezi, să te simți liber, să simți că aparții. Gândește-te la tine și la fiecare din nevoile acestea. Gândește-te ce ai face dacă acum ar fi rănită. Dacă te-ar durea, dacă ai fi terorizat, dacă te-ai simți fără nicio valoare, dacă te-ai simți complet singur. Gândește-te cât de greu s-ar simți, apoi la ce ai face.

Apoi gândește-te cum ar fi să se simtă la fel un copil în uter, la 1 an, la 2 ani, la 3 ani. Să nu poată face nimic, apoi să nu își poată aminti în cuvinte. Să își amintească experiența asta doar în corp. Să ajungă adult și să nu înțeleagă de ce, să nu poată da un sens unei stări de care vrea să scape. Și apoi imaginează-ți adultul găsind scăparea, pentru câteva momente, în alcool, droguri, etc. Ce cursă nebună începe. De aceea durerea, de acolo durerea. Adicția face repaosul suportabil. Fără ea este prea greu să stai. Să stai cu tine, să stai în relație, să stai cu suferința. Face prea mult-ul să nu se reverse.

Impulsul de a-l judeca pe dependent vine este, în oglindă, impulsul de a ne judeca propria adicție. Pe noi înșine, cumva. Uneori, o mamă care își lasă copilul de 1 an ore întregi în fața televizorului mă revoltă. Și mă revoltă atunci când atenția mea este mai degrabă luată de suferința acelui copil. Când reușesc să îmi aduc atenția asupra suferinței sau pur și simplu asupra neputinței mamei, să văd prea mult-ul ei, revolta mi se schimbă în dorința de a face ceva. Cred că întâlnirea pe terenul acelor nevoi profund umane ne ține la adăpost de judecată și ne dă șansa de a întinde o mână de ajutor dar și de a-l primi.

The post Adicții și dureri appeared first on Cabinet de Psihoterapie.

Despre alegeri

admin — Tue, 18 Feb 2014 06:49:36 +0000

In fiecare zi, in fiecare moment alegem. Alegem ora la care ne vom trezi, minutele de snooze ale alarmei de dimineata, secunda in care plecam, drumul pe care il urmam. Si cateodata alegem lucruri care ni se par cu adevarat importante, de genul cadoului pentru persoana draga, ziua demisiei sau a altei schimbari radicale. Si abia atunci avem sentimentul ca alegem cu adevarat, in momentul in care alegerea presupune un proces mai lung al deliberarii, al indoielilor, al analizei optiunilor. Cand de fapt fiecare zi este o insiruire de alegeri, multe dintr ele mascate sub un zid al inertiei dar fiecare dintre ele o parte din noi. Si in fiecare din aceste procese de alegere putem interveni, de la fiecare poate pleca schimbarea. Pentru ca fiecare alegere pe care o facem apara ceva din noi, chiar daca acest ceva s-ar putea numi si frica de libertate, frica de libertatea in care putem face lucrurile altfel, putem deveni complet altfel datorita alegerilor complet diferite pe care le facem. Imaginati-va prima alegere de a fuma a unei persoane, momentul primului fum. Cata indecizie sau poate cata nerabdare. Cu siguranta insa acel moment nu a fost sub semnul indiferentei. La fel cum, cu siguranta acel moment, acea prima tigara a venit cu un beneficiu, v-a aparat in vreun fel, fie ca e vorba de aparare impotriva anxietatii, fie ca e vorba de un beneficiu in termeni de socializare (astea fiind doar incercari de etichete ale lucrurilor foarte fine care se acordeaza in sinea noastra in contextul fiecarui comportament). Si apoi, tigara dupa tigara, timp dupa timp, procesul a devenit automat, firesc, natural, cu toate ca fiecare tigara e aprinsa ca urma a unei alegeri, alegere care impartaseste atat de multe elemente cu cea dintai tigara: serveste unui obiectiv, aduce un beneficiu, apara de ceva. Si de fiecare data alegem aceeasi solutie, ne indeplinim obiectivul in acelasi fel. O victorie si o infrangere de fiecare data. O alegere, de fiecare data. Si acum sentimentul ca intr-adevar este vorba de o alegere, ca oricare alta, este deturnat de puterea obisnuintei investita intr-o alegere devenita obisnuinta. Si cu toate acestea, o altfel de alegere este posibila, o altfel de alegere care sa initieze schimbarea.

The post Despre alegeri appeared first on Cabinet de Psihoterapie.

Interdependenta

admin — Fri, 24 Jan 2014 07:02:36 +0000

“Termenul opus codependentei este cel de interdependenta. Persoanele interdependete […] isi pot permite sa fie suficient de dependente pentru a se deschide spre ceilalti si a-si arata vulnerabilitatea, dar in acelasi timp ele au o imagine de sine pe care o pot sustine fara a avea nevoie de altcineva pentru a le-o intregi”.(Labirintul Codependentei, R Hemfelt, F. Minirth, P. Meier).

The post Interdependenta appeared first on Cabinet de Psihoterapie.

Codependenta

admin — Wed, 22 Jan 2014 06:48:20 +0000

“Codependenta se poate defini ca dependenta de anumite persoane, comportamente sau obiecte. Codependenta este nereusita de a-ti controla sentimentele, compensata prin controlul exercitat asupra oamenilor, obiectelor sau evenimentelor exterioare. Pentru codependenti, controlul sau lipsa acestuia este elementul central al fiecarui aspect al vietii lor.” (Labirintul Codependentei, R Hemfelt, F. Minirth, P. Meier).

The post Codependenta appeared first on Cabinet de Psihoterapie.